Receita: papinha de mamão com laranja


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Quem acompanha esse blog a algum tempo já sabe: eu não dou açúcar industrializado ao Bernardo, pelo fato de que o açúcar não é recomendado antes de os 2 anos idade (única exceção foi na Páscoa, confesso).

Mas isso não quer dizer que seu bebê não possa se deliciar com uma sobremesa de vez em quando. Que tal uma papinha de frutas bem gostosa? Assim ele também come um “doce”, porém saudável! Para ajudar vocês com essa dica, hoje trouxe a receita de uma deliciosa e nutritiva papinha de frutas:

Ingredientes:

-1/2 laranja lima pequena

-1/4 da metade de um mamão

Modo de preparo:

Basta tirar todas as sementes (do mamão e da laranja), espremer bem a laranja e cima do mamão – sem coador, deixando cair os bagacinhos -, e amassar tudo com o garfo.

Obs: Na hora de fazer as papinhas, alguns detalhes são muito importantes:

  • A escolha de uma panela que não libere metais pesados;
  • A utilização de potes livres de contaminantes;
  • A forma correta de armazenar as papinhas;
  • O congelamento e descongelamento correto, para preservar os nutrientes;
  • Os temperos ideais;
  • A higienização e remoção dos agrotóxicos.

Todos estes detalhes, você encontra no 100 receitas para bebês, um livro super completo, com 100 receitas de papinhas e dicas muito valiosas.

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