Papinha para almoço e sobremesa


Papinha para almoço e sobremesa 1024x768 - Papinha para almoço e sobremesa

E vamos começar com um momento fascinante na vida da criança e, muitas vezes um desafio para os pais: a introdução alimentar!

Uma coisa que muitos pais não sabem é que, para que a criança mantenha uma alimentação saudável, o sal não é recomendado antes de 1 ano de idade, e o açúcar não é recomendado antes dos 2 anos de idade. 

Baseados nessas e nas informações dos conteúdos anteriores, trouxemos duas receitas deliciosas e ideais para seu pequeno. Confira!

Almoço/jantar

Ingredientes

– 1 colher (de sobremesa) de óleo vegetal

– 1 colher (de chá) de cebola picada

– 2 colheres (de sopa) de carne moída

– 1 batata pequena cortada em cubos pequenos

– 2 colheres (de sopa) de abóbora cortada em cubos pequenos

– 2 colheres (de sopa) de couve picada

Modo de preparo

Em uma panela, aqueça o óleo e refogue a cebola e a carne moída. Acrescente em seguida a batata e a abóbora. Cubra com água, tampe a panela e cozinhe até que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo. Junte a couve e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.

Sobremesa

Misturinha de frutas

Recomendada para: bebês a partir de oito meses

Rendimento: 1 porção

Ingredientes: Meia banana Meia manga Uma xícara de chá água Modo de preparo: Descasque a banana e a manga.

Separe metade de cada fruta e corte-as em pedacinhos. Coloque-os em uma panela junto com a água. Deixe cozinhar por 15 minutos. Retire do fogo e bata com um mixer. Deixe esfriar…

Obs: Na hora de fazer as papinhas, alguns detalhes são muito importantes:

  • A escolha de uma panela que não libere metais pesados;
  • A utilização de potes livres de contaminantes;
  • A forma correta de armazenar as papinhas;
  • O congelamento e descongelamento correto, para preservar os nutrientes;
  • Os temperos ideais;
  • A higienização e remoção dos agrotóxicos.

Todos estes detalhes, você encontra no 100 receitas para bebês, um livro super completo, com 100 receitas de papinhas e dicas muito valiosas.

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