Como criar uma rotina de sono para o bebe


Uma das coisas que eu mais ouvia quando estava grávida do Bê, era “você nunca mais vai dormir”, com variações como “você não vai desligar nunca mais” e “aproveita pra dormir agora”. Acredito que as frases se devem mais à preocupação com a criança do que com o fato de ela não dormir e consequentemente, os pais também não. Mas devo dizer que ambas as situações são válidas, e que no nosso caso as duas influenciam.xD

Ouvia falar, lia, via vídeos sobre colocar uma “rotina do sono” para o bebê, e achei que seria bem mais fácil. Mas, pelo menos no caso do meu bebê, não é. Na primeira semana ele dormia muito durante o dia, era quase como não ter um bebê em casa. Já à noite acordava várias vezes e chorava se colocado no carrinho ou no berço, resultado: acabou dormindo mais na cama conosco, algo que nunca foi meu objetivo. Sei que existem muitas famílias adeptas da cama compartilhada e o pai até gosta de ter ele perto, já eu tenho medo de machucá-lo dormindo. Também acho uma delícia dormir agarradinha com ele, mas ele é muito pequeno, e o medo acaba sendo maior que qualquer coisa. Seguimos tentando colocá-lo no carrinho ao meu lado, mas vira e mexe ele chora e acaba voltando pra cama.

Agora que ele já tem mais de 1 mês e tem ficado mais tempo acordado durante o dia, tenho de fato tentado colocar a rotina do sono. Mas, repito, não é tão fácil e nem sempre dá certo. Não é das tarefas mais simples manter uma criança sonolenta acordada, principalmente o Bê. Quando ele pega de verdade no sono não adianta balançar o chocoalho, colocar música, derrubar o armário de panelas: ele não liga para barulhos. Tivemos foguetório de natal e reveillón no meu bairro, e ele não deu a mínima. E é assim desde que nasceu, tanto que fui preocupada fazer o teste da orelhinha (no qual ele passou com louvores).

Então tem dias que consigo fazer com que ele tenha só sonecas rápidas durante o dia, mas tem dias que não. E a outra dificuldade é à noite. Somos notívagos, dormimos tarde, e mesmo que eu o coloque para dormir cedo, ele não desliga completamente. E mesmo colocado no carrinho ao meu lado da cama, quando deitamos, o sono dele fica super agitado, ele “conversa” dormindo, resmunga, dá socos e chutes no ar. E, obviamente, eu acordo com cada mínimo barulho que ele faz.

baby sleeping2 1 - Como criar uma rotina de sono para o bebe

Como implantar de vez a rotina de sono e não ter mais que se preocupar com isso? Se você também está com essa dificuldade, saiba que o bebê precisa mesmo de rotina. Dar banho e mamá no mesmo horário, por exemplo, é fundamental para que ele sempre “saiba” o próximo passo, e assim não fique ansioso. Uma outra dica é: nos cochilos durante o dia, sua casa funciona normalmente, sem luzes apagadas, sem silêncio; no sono da noite, as luzes apagada e o silêncio (ou pelo menos a diminuição de ambos) são indispensáveis. Se você tem várias outras dificuldades, saiba que não está sozinho(a), e que há muito material disponível, como por exemplo o manual baby sleeping , excelente para ajudá-lo a tornar as noites de sono da sua família mais tranquilos.

E mesmo que esteja difícil, não desista, siga tentando. Afinal, dormir bem é fundamental para a saúde do seu filho e a sua.

Obs: SEGREDOS REVELADOS: Tudo o que você precisa saber sobre o sono do bebê que vai melhorar DE FORMA EXTRAORDINÁRIA A VIDA DO CASAL E A DO BEBÊ JÁ NOS PRIMEIROS DIAS! Essas técnicas do Sono viraram febre nos EUA e agora chegam ao BRASIL com sucesso.

BOTAO QUERO SABER MAIS - Como criar uma rotina de sono para o bebe

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *